Je dis stop aux rougeurs, acné et autres inflammations de l’hiver

Bénéfique ou néfaste ? la réaction inflammatoire peut-être les deux à la fois … elle revêt des formes très différentes, a pour origine des raisons très diverses et peut être complètement invisible ! C’est le mécanisme commun à toutes ces réactions du corps qui se manifestent par des boutons d’acné, rougeurs, œdèmes, couperose, vieillissement cutané, etc. mais aussi par des maladies plus graves comme le cancer. Voyons ensemble de quoi il s’agit précisément pour la peau et surtout quelles précautions prendre pour les retarder et profiter au maximum d’une belle peau.  

L’inflammation cutanée : bénéfique ou nocive ? 

L’inflammation, une réaction saine de la peau   

L'inflammation est un phénomène tout à fait normal ! lorsque la peau subit une agression - blessure, brûlure, infection, etc. – L’organisme enclenche une réaction inflammatoire pour se défendre et qui permettra d’ailleurs d’activer la régénération et la réparation si des tissus sont endommagés par l’agression.  
 

Attention aux réactions chroniques  

Il faut cependant distinguer une inflammation dite aiguë, qui est une réponse immédiate à une agression de courte durée et qui guérit avec ou sans traitement, de l’inflammation dite chronique qui évolue et peut s’aggraver dans le temps. En effet, tout au long de notre vie, la peau va subir des agressions liées à notre mode de vie (stress, malnutrition, UV, manque de sommeil, etc.), à l’environnement pollué et au processus intrinsèque de vieillissement appelé “inflammaging” qui vont générer des processus inflammatoires permanents.  

Cette inflammation chronique est une inflammation silencieuse, invisible et responsable à 80% des pathologies liées à l'âge type cancers et du vieillissement cutané. Elle s'accentue avec le temps. L’organisme est dépassé par ces réactions inflammatoires à répétition qui vont entrainer l’oxydation de nos cellules et la dégradation des fibres de collagène et des tissus membranaires. Le teint perd de l'éclat, les désordres pigmentaires tels que les tâches brunes, points noirs apparaissent, la peau se ride et se flétrit. 

La surexposition de la peau à ces phénomènes inflammatoires prédispose aux réactions d’intolérance et accompagne très souvent les épisodes d’allergie cutanée.  

Acné, rosacée, eczéma relèvent de l’inflammation pathologique du visage

L’inflammation pathologique n’est pas une inflammation liée à une agression de type blessure, brûlure ou âge mais une maladie de la peau avec des signes visibles extérieurs. Il y a plusieurs types de maladies dont certaines ne se guérissent pas. Juste quelques mots sur les maladies les plus courantes.  

La rosacée, une rougeur disgracieuse 

La rosacée ou encore la couperose est une maladie qui débute généralement après 30 ans avec un pic autour de la ménopause. Elle se manifeste par des rougeurs permanentes des joues et des dilatations permanentes des petites veines superficielles. Il existe des traitements. 

L’acné, pas uniquement pour les peaux adolescentes 

L’acné est une maladie infectieuse liée à l’obstruction du canal pilo-sébacée. C’est une affection contrôlée par les hormones mâles (androgènes) et sous l’influence de facteurs héréditaires, émotionnels (stress) et climatiques (climat humides).  
 

L’eczéma du visage, un mal qui démange 

L'eczéma est une maladie inflammatoire exogène qui peut être de forme allergique, aigüe ou chronique. Vous verrez souvent des plaques rouges, des démangeaisons, des petites cloques qui sèchent et forment des croûtes sur la peau.  

L’eczéma d’origine allergique est en fait une hypersensibilité à des antigènes ou allergènes qui n’ont pas de toxicité propre. C’est au deuxième contact avec l’allergène et non pas au premier contact ! que la réaction sur la peau se déclenche et qu’apparaissent les symptômes. Lorsque le phénomène se déclenche, il est important de connaître le produit utilisé précédemment. La capacité à développer l’allergie va dépendre de votre prédisposition héréditaire et de votre sensibilité et exposition à une abondance d’allergènes.  

Comment choisir un soin pour une peau apaisée 

On vous donne quelques astuces pour bien choisir vos cosmétiques et surtout apprendre à éviter tout ceux qui sont agressifs.   

Chercher le terme “apaisant” lorsque vous achetez vos cosmétiques

Sachez d’abord que si vous cherchez le terme antiinflammatoire sur les étuis de vos soins, vous ne le trouverez pas car il n’est pas autorisé pour les cosmétiques mais seulement pour les médicaments. C’est le terme « apaisant » qui le remplace le plus souvent. Optez pour les substances actives végétales antiinflammatoires reconnus comme l’aloe vera à condition qu’il soit frais, la rose, la fleur d’oranger, le bisabolol végétal, le néroli, le calendula, l’huile essentielle de lavande, le romarin, les acides gras essentiels, la vitamine E naturelle pour en citer les principaux.  

L'oxydation étant source aussi d’inflammation, privilégiez tous les actifs antioxydants.

 
Le nettoyage de peau encore et toujours une étape fondamentale 

Ne faites surtout pas l’impasse sur le nettoyage de votre peau le soir qui permet de désobstruer vos pores, d’éliminer les polluants atmosphériques et de rétablir le film hydrolipidique, cette première barrière de protection contre l’inflammation.  

Veillez à choisir les nettoyants ou lotions qui renferment des actifs antiinflammatoires et évitez tous ceux utilisant un détergent sulfaté ou polysorbate ou PEG-40. Pas d’inquiétude, vous les trouverez sous ces dénominations dans la liste des ingrédients présente au dos de vos cosmétiques. 

De manière générale, évitez tous les soins contenant des PEG, silicones et paraffine qui obstruent les pores et favorisent l’inflammation.  

Veillez à ce qu’il existe toujours un actif antiinflammatoire dans tous vos soins qu’ils s’agissent de nettoyant, de crème, de masque, de sérum ou d’exfoliant.  
Plus vous chouchouterez votre peau, mieux elle se portera ! 

 
Des antiinflammatoires insoupçonnés pour la régénération cutanée

Au-delà des soins, vous pourrez agir contre l’inflammation par la pratique sportive qui libèrent des médiateurs anti-inflammatoires et par une bonne nuit de sommeil qui permet de régénérer des substances antiinflammatoires.
On ne le dira jamais assez l’hygiène alimentaire est tout aussi importante pour une peau belle et bien apaisée. Limiter l’apport de sucres et des graisses saturées qui sont tous les deux pro-inflammatoires. Privilégiez les omégas 3 et 6 que vous trouverez dans certaines huiles vierges, les poissons gras, le gingembre, le curcuma ainsi que les fruits et les légumes à condition qu’ils soient frais !