Rétinol ou Bakuchiol : Que Choisir pour une Peau Plus Belle et Plus Saine ?
Parmi les actifs stars du skincare, le rétinol occupe une place de choix. Plébiscité pour son efficacité prouvée contre les signes de l’âge, les imperfections et le manque d’éclat, il fait partie des ingrédients les plus étudiés et utilisés en dermatologie comme en cosmétique. Mais malgré sa réputation bien établie, le rétinol reste un actif certes puissant, difficile à tolérer, et dont l’utilisation demande certaines précautions. Comment agit-il exactement sur la peau ? Quelles sont ses limites ? Et existe-t-il des alternatives tout aussi efficaces mais plus douces, tel le bakuchiol ? On fait le point.
NABILA
Juin 2025
1. Qu’est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est une forme de rétinoïdes qui sont des dérivés de la vitamine A. Il existe 4 formes de rétinoïdes qui diffèrent par leur puissance et leur nécessité de “conversion” en acide rétinoïque pour être assimilées par la peau :
1. Acide rétinoïque : c’est le plus puissant et le seul que la peau reconnaît directement. Il se lie directement à ses récepteurs et donc agit directement sans besoin de conversion. Il est le seul à n’être délivré que sur ordonnance.
2. Rétinaldéhyde (rétinal) : il a une forte puissance et nécessite 1 étape de conversion.
3. Rétinol : il a une puissance moyenne et nécessite 2 étapes de conversion.
4. Esters de rétinol (palmitate, acétate…) : il a une petite puissance et nécessite 3 étapes de conversion.
2. Quels sont les bénéfices et inconvénients du rétinol ?
a. Quels sont les bénéfices et inconvénients du rétinol ?
C’est un actif reconnu depuis des décennies pour son efficacité. Utilisé d’abord dans le traitement de l’acné, il est aujourd’hui également plébiscité pour ses actions sur le vieillissement cutané et la beauté de la peau. Il stimule la production de collagène (I et III) entrainant une peau plus ferme. Il accélère le renouvellement cellulaire. Les cellules mortes s’éliminent alors plus facilement, les pores sont moins obstrués et la peau est plus nette et lumineuse. Il régule la mélanine, les taches sont alors atténuées et le teint plus uniforme. Il exfolie en douceur la couche cornée et offre un grain de peau affiné.
b. Inconvénients et précautions à prendre avec le rétinol
Lorsqu’il est utilisé pour la première fois sur une peau acnéique, le rétinol peut provoquer une phase de purge. Cela signifie que les boutons “sous-cutanés” sont expulsés plus rapidement. Cette phase peut durer quelques semaines.
Mais attention, s’il est très puissant, le rétinol peut aussi être irritant, mal toléré endommager la peau de façon durable s’il est mal utilisé. Il est restreint à 0,3 % dans les soins visage en vente libre, pour éviter un excès de vitamine A, qui peut avoir des effets secondaires (sécheresse, gerçures, etc.) d’autant plus que la vitamine A est aussi présente dans l’alimentation. Selon l’ANSM, le rétinol est contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement (même en usage topique) car des traces pourraient théoriquement passer dans la circulation sanguine.
De ce fait, il faut l’introduire progressivement et avec précaution et il est fortement recommandé de :
1. Faire un test cutané dans le pli du bras avant usage.
2. Démarrer l’utilisation d’une crème au rétinol à faible concentration (0,05 % ou esters de rétinol) et par une faible fréquence d’utilisation (2 à 3 fois par semaine).
3. Utiliser une crème solaire chaque matin, car le rétinol est photosensibilisant.
4. Ne pas le mélanger avec des actifs exfoliants comme les AHA, BHA ou la vitamine C pendant la phase d’adaptation.
5. Ne pas l’utiliser l’été, car il fragilise la barrière protectrice de la peau face aux UV.
6. Appliquer une crème riche ensuite pour compenser la sécheresse potentielle.
Côté packaging, les rétinols sont sensibles à la lumière et à l’oxygène : privilégiez donc des flacons opaques, airless.
Il faut plusieurs mois avant de voir des résultats car il faut suffisamment de temps pour que la peau soit complètement renouvelée. Comme tout ingrédient cosmétique, pas d’effet miracle ou instantané, mais des résultats probants sur la durée.
3. Le bakuchiol, l’actif végétal encore meilleur que le rétinol !
Le bakuchiol est un extrait de graines de la plante médicinale Psoralea corylifolia. C’est une excellente alternative végétale au rétinol. Les études ont démontré son efficacité avec en plus une meilleure tolérance cutanée puisqu’il épargne la peau des effets secondaires du rétinol (irritations, desquamation, rougeurs, sécheresse, etc.). En effet, on l’aime pour toutes ses propriétés :
Il stimule la production de collagène I, III et IV, de l'acide hyaluronique et de l'aquaporine et vient de plus renforcer la jonction dermique et dermo-épidermique. Ainsi, la peau devient plus ferme, plus lisse, plus souple et bien plus lumineuse.
Il agit contre l’inflammation, l’oxydation des lipides intercellulaires et le stress oxydatif avec une intensité supérieure à celle de la vitamine E ou du resvératrol. Il retarde ainsi le vieillissement de la peau.
De plus, il jouit d’une action anti-acné, particulièrement appréciable en période de troubles hormonaux, et améliore ainsi le teint et la qualité du sébum.
Cerise sur le gâteau : il n'est pas photosensibilisant pouvant s’intégrer aussi bien dans les crèmes de jour que de nuit, et de plus il convient bien aux peaux sensibles et aux personnes enceintes ou allaitantes.
4. Le bakuchiol, un joyau dans notre crème riche “Perle Sacrée”
Maintenant, vous savez tout sur les raisons qui nous ont fait craquer pour cet ingrédient magique. Certes, il est l’actif star de notre crème riche "Perle Sacrée" mais pour optimiser encore l’action de cette crème, nous l’avons associé à d’autres merveilleux principes actifs qui offrent une très belle synergie.
a. L'Alaria Esculenta
Commençons par l’Alaria Esculenta. Cette algue comestible des mers froides du Nord se révèle être une arme incontestable contre le vieillissement cutané en agissant aussi bien au niveau de l’hydratation, la protection, la restructuration, la revitalisation et aussi le maintien de la communication cellulaire du tissu sans laquelle aucun actif ne pourrait porter ses fruits. Son pouvoir sur l’augmentation du taux de collagène et du taux d’hydratation a été largement démontré.
b. L'extrait de graines d'acacia
L’extrait de graines d’acacia vient couronner l’action hydratante. Cet actif biomimétique, que nous utilisons déjà dans notre sérum “Voile Lacté”, agit de manière complète sur tous les mécanismes possibles d’hydratation de la peau. Ainsi, il capte, piège et booste la circulation de l’eau dans les méandres les plus fins des canaux hydriques de nos cellules.
c. L'extrait de noyaux de datte
L’extrait de noyaux de dattes, obtenu par dioxyde de carbone pour lui préserver toute sa richesse biologique, vient d’une part renforcer encore plus l’action raffermissante et hydratante tout en combattant l’oxydation des cellules.
d. La poudre de yaourt et l'inuline
Pour finir, nous avons voulu apporter avec cette crème une protection spécifique à la flore cutanée, parfois négligée, alors qu’elle est essentielle pour véhiculer les actifs d’un soin. En effet, au fil des années, la population de microorganismes évolue et n’est plus capable de fournir une protection aussi efficace qu’au jeune âge. C’est ainsi que nous avons intégré de la poudre de yaourt et de l’inuline, qui permettent de rétablir une composition en microorganismes digne d'un jeune microbiote et de restaurer ainsi l'équilibre microbiologique de la flore cutanée et l’hydratation de la peau.
Une synergie unique pour une peau repulpée, nourrie, plus lumineuse et visiblement plus ferme, tout en douceur. Une alternative idéale pour celles et ceux qui souhaitent une action complète et efficace sur le vieillissement de la peau sans irriter, fragiliser et détériorer la qualité de la peau à long terme.