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Articolo: Invecchiamento della pelle, puoi agire!

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Invecchiamento della pelle, puoi agire!

L'invecchiamento cutaneo è un fenomeno inevitabile, ma possiamo agire sul suo ritmo e quindi rallentarne lo sviluppo, questa è già una buona notizia! Per fare ciò, è necessario comprendere le diverse fonti all'origine della sua aggressività e stress. Certo, non potrai agire sulla tua genetica ma potrai agire su tutti i fattori ambientali che hanno un impatto maggiore e che espongono la tua pelle a questo stress, rendendola spenta, rugosa, disidratata, ossidata.. .

Prima di elencare i fattori che attaccano la nostra pelle, sanno che qualunque sia l'origine, il risultato sulla pelle è lo stress ossidativo, come ad esempio la ruggine che si ossida un pezzo di metallo fino a scomparire, che è, vale a dire l'aggressione e poi la morte delle nostre cellule sane da piccole molecole dannose chiamate radicali liberi. Questi radicali liberi sono prodotti regolarmente dai nostri corpi, secondo quanto riferito solo dall'ossigeno che respiriamo, ma vengono regolarmente distrutti e neutralizzati da altre molecole antiossidanti. Lo stress ossidativo si verifica quando la produzione di radicali liberi è in eccesso e la nostra pelle non riesce più a neutralizzarli.

In questo articolo spieghiamo i fattori ambientali esterni - e non interni al corpo - che generano questo eccesso e ti diamo consigli su come proteggerti da esso. Sappi che sarà tua responsabilità agire su determinati fattori specifici come tabacco, alcol, ecc... mentre puoi solo imparare a proteggerti da determinati fattori come l'inquinamento o le radiazioni UV.

 

Inquinamento, radiazioni UV, luce blu sono tutti fattori esterni che attaccano la pelle

Inquinamento con le sue tossine e particelle fini di carbonio aderisce ai nostri epidermide e seminano il terrore sulla nostra pelle: si disidrata, infiamma, rendendo così più opaco, più sensibile, più fragile ... impostare uno scudo inquinamento effetto non è così complicato. La prima regola inviolabile è quella di pulire la pelle mattina e sera da tutte queste minuscole particelle, alcune delle quali particolarmente tenaci! Quindi scegli un buon struccante o un detergente delicato ogni giorno (anche se non indossi il trucco). E una o due volte alla settimana, a seconda del tipo di pelle, applica un esfoliante delicato per rimuovere le impurità ed eliminare la pelle morta e le piccole scorie. Elimina le impurità ostinate utilizzando, se possibile, una maschera purificante all'argilla, che ha la capacità di scambiare i minerali con le tossine nella pelle. La seconda regola è privilegiare i trattamenti che "coprono" la pelle, ovvero trattamenti ricchi di polisaccaridi o altri principi attivi che ricoprono la pelle di un film protettivo contro l'inquinamento. Ultima regola e non meno importante, idratare la pelle perché più la pelle è idratata, più fluide saranno le tossine evacuate e quindi meno riusciranno ad infiltrarsi.

Raggi UV attaccano tutte le funzioni del nostro pelle: altera il film protettivo idrolipidico della nostra pelle, distrugge la sua collagene ed elastina, ossida le nostre cellule, altera la composizione di certe molecole, proteine, lipidi, ecc Il corpo ha creato proprie difese , sono i melanociti, piccoli scudi che assorbono i raggi ultravioletti del sole e catturano i temuti radicali liberi. Ma da soli non possono bastare! Sono quindi benvenute tutte le sostanze antiossidanti che riducono questo tipo di stress ossidativo, ed in particolare la vitamina E e i carotenoidi. Questi non sono sintetizzati dall'uomo e provengono principalmente da piante al sole come la palma. Proteggono l'epidermide e il derma dagli effetti potenzialmente pericolosi del sole. In generale, le creme a base di polifenoli sono molto utili per combattere la cascata dello stress ossidativo. Approfitta anche di cibi ben forniti di vitamina A come fegato, pesce grasso, carote, melone, datteri e molti altri per guarnire i tuoi piatti.

Una parola veloce sulla luce blu! l'effetto di questa luce, prossima all'ultravioletto, che sentiamo sempre più spesso, non è recente. Qual è recente, tuttavia, è sempre più crescente esposizione a questa luce poiché è anche emesso da tutte schermi dotati di lampade LED come computer, tablet, smartphone, televisori e altri apparecchi ad alta tecnologia. Tecnici. Una grande sovraesposizione a questa luce (6-7 ore al giorno) potrebbe avere effetti potenzialmente dannosi sulla pelle.

 

Invecchiamento della pelle fortemente influenzato da tabacco e alcol

L'effetto del tabacco sulla pelle è stato ampiamente dimostrato. Studi epidemiologici hanno evidenziato l'effetto disastroso delle sue sostanze tossiche sulla pelle: ossidazione delle cellule più pronunciata, carnagione più spenta e scura, aumento delle rughe del viso. È ormai risaputo che ad ogni boccata di sigaretta, lo stress "cellulare" periferico aumenta del 10%!

Le terapie per aiutare i fumatori a smettere di fumare e i suoi danni sono così tante e variegate che sarebbe un peccato perderle (riflessologia, rilassamento, agopuntura, terapie cognitive e comportamentali, essenze floreali, ecc.)

L'eccesso di alcol è anche una delle principali fonti di invecchiamento accelerato della pelle. Stiamo parlando di alcol in eccesso, vale a dire il consumo giornaliero di alcol forti o vino rosso, ma in dosi elevate (ben più di 3 bicchieri al giorno) perché in piccole quantità, il vino rosso è piuttosto benefici grazie al contributo dei polifenoli di l'uva. L'abuso di alcol disidrata, crea un sovraccarico di tossine nel corpo e nella pelle poiché il fegato non può più svolgere pienamente la sua funzione di pulizia. Inoltre favorisce l'irrigidimento dei tessuti. Così la pelle perde la sua morbidezza, diventa piuttosto opaca, rugosa e infiammata.

Il corpo ha anche fornito risorse, approfittane! Infatti, la pratica dello sport è ottima per eliminare tutte le tossine. Sappi anche che è durante il sonno che la pelle si ripara e si rigenera. Vengono messi in atto i meccanismi per abbassare le infiammazioni, eliminare le tossine, rinnovare le difese, rigenerare le cellule. Il picco di attività e rigenerazione cellulare si verifica tra la mezzanotte e le 2 del mattino. Buono a sapersi, ciao!

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