Vous êtes sans doute d’accord pour dire que les températures froides et la période des sports d'hiver ne font pas de cadeau à notre peau, même si elles nous offrent les joies de la montagne et du ski ! Alors pour éviter que vous et votre peau ne gardiez que de mauvais souvenirs de cette période, on vous a concocté plein de petits conseils à découvrir, de gestes à adopter, de soins nourrissants et apaisants à privilégier pour armer votre peau et lutter contre sécheresse, rougeurs et tiraillements !

Quelle est la réaction de notre peau au froid ?

L’hiver, lorsque notre corps est exposé au froid, il se défend automatiquement en orientant la circulation sanguine vers la protection des organes vitaux, au détriment des organes périphériques. Car pour fonctionner correctement, le corps doit maintenir sa température interne à 37°C. Les vaisseaux qui apportent l’oxygène, des nutriments et la chaleur vont alors se contracter pour avoir le moins de surface possible au contact de l’air froid. Cela évite ainsi de refroidir votre corps. Mais votre peau, alors au contact du froid, est moins oxygénée et moins nourrie. C’est ainsi que toutes les zones les moins protégées du froid (mains, visage et en particulier les lèvres où la peau est très fine), souffrent abondamment.

Pour que ce froid ne soit pas synonyme d’ennemi pour la peau, il suffit tout simplement de renforcer sa fonction barrière, ce mur de protection dont la composition a été déséquilibrée par le froid. Il s’agit en quelque sorte de la nourrir et de réparer son "mortier gras", ce bouclier protecteur qui l’empêche de devenir plus sèche, perméable et sensible.

Que faire pour garder votre peau en bon état l’hiver ?

La meilleure des choses à faire est de cumuler les bonnes pratiques pour obtenir le meilleur résultat.

Un rituel de soins ultra hydratant pour prendre soin de votre peau l'hiver

Commencez par associer à votre crème riche ou votre crème intense quelques gouttes d’huile ou d'un sérum à base d’huiles tel notre Élixir Bonheur. C’est un excellent premier remède. D’ailleurs, les femmes des pays nordiques "isolent" leur peau du froid en enduisant carrément leur visage d’huiles végétales assez occlusives ! Pas besoin d'en faire autant chez nous puisque notre météo est plus clémente. Cependant, il faut savoir qu’il y a un phénomène naturel et imperceptible qui nous déshydrate plus ou moins en permanence. C’est ce qu’on appelle la Perte Insensible en Eau (PIE). Il s’agit d’une eau "libre" qui provient du derme, traverse les différentes couches et s’évapore ou se combine à la surface de la peau en fonction de l’intégrité de la couche cornée. Plus vous appliquerez un soin gras, meilleure sera l’efficacité de votre barrière cutanée.

L'exfoliation, indispensable pour faciliter l'absorption de vos soins hydratants

Exfoliez votre peau pour désincruster vos pores et permettre à la peau d’absorber pleinement les soins et d’en tirer le meilleur bénéfice. Choisissez bien un exfoliant qui soit à la fois doux et apaisant. C’est l’occasion si ça vous tente de tester notre doux exfoliant Pépite de la Palmeraie aux polyphénols.

Préserver le film hydrolipidique

Protégez au maximum votre film hydrolipidique, première barrière de protection de la peau. Pour cela, optez pour des savons surgras ou privilégiez des vêtements doux en particulier pour les zones sujettes au frottement : cou, menton, coudes, pieds... Une petite astuce à ce sujet : faites-vous plaisir avant de vous coucher en vous massant avec notre roll-on nourrissant Secret Nomade. Genoux, pieds, coudes, mains... : appliquez-le sur ces zones et laissez agir pendant que vous dormez tranquillement. Votre peau vous remerciera au réveil !

Et surtout, n’oubliez pas vos lèvres dont la peau est très fine ! On a tendance à les humidifier avec la langue alors que la salive n’est pas grasse et ne peut donc pas les protéger. Optez donc pour un bon baume au beurre de karité.

Augmenter les apports en bons gras

Faites-vous une cure d’Oméga 3 et 6, ces fameux acides gras essentiels qui sont les composants essentiels du mortier gras de notre peau. Assaisonnez vos salades avec des huiles de noix, de sésame... Faites le plein de sardines, ajoutez des graines de lin à vos plats ou encore régalez-vous avec de bonnes dattes fourrées aux noix au petit déjeuner !

Comment protéger sa peau au ski ?

En altitude, le froid est encore plus intense et donc plus asséchant. Il faut démultiplier les moyens de protection évoqués ci-haut. Pensez à humidifier la chambre à coucher et à ajuster la température de votre chambre. 19°C est la température idéale. Limitez enfin les bains trop chauds qui dessèchent la peau du corps.

Pendant la pratique du ski, snowboard ou tout simplement de la marche en montagne, appliquez toutes les deux heures un écran solaire bien gras. En effet, en altitude, les UV sont moins filtrés et la réflexion des rayons UV sur la neige est démultipliée. N’oubliez pas qu’étant très fine, la peau du contour de l’œil nécessite vraiment, en plus de l’écran solaire, le port de lunettes de glacier bien réfléchissantes pour éviter au maximum la déshydratation.  Mais il ne s’agit pas non plus de vous cacher du soleil. C’est l’occasion ou jamais de profiter de ses bienfaits sur l’humeur, le bien-être mais aussi sur le corps et les os grâce à la vitamine D fabriquée par la peau sous l’action d’un soleil suffisamment fort. Cette vitamine se stocke dans le corps jusqu’à trois semaines. Durant cette période, elle est en libre-service pour l’organisme qui s’en sert en fonction de ses besoins. D’ailleurs, pour les femmes, au-delà de la cinquantaine, pensez bien à prendre une ampoule de vitamine D tous les deux mois, surtout si vous n’avez pas eu l’occasion d’aller au ski durant l’hiver !