La peau, cette parure lisse, résistante, extensible, imperméable qui nous cache et nous habille d’un décor de près de 1,7m2, vit en 24h de multiples bouleversements. Elle se desquame, se déshydrate, se défend, se répare et se renouvelle. Mais quand se déroulent précisément ces actions ? C’est bien la question à se poser pour pouvoir lui apporter les bons nutriments au bon moment, et tirer ainsi le meilleur d’un soin cosmétique. Voici les grandes phases de son activité.

La peau est une lève tôt

De 5h à 8h, la peau s'éveille

La peau est une lève tôt. Dès son réveil, elle commence à activer ses défenses pour se préparer à la journée chargée qui l’attend (radiations lumineuses, pollution, thermorégulation…). Il est alors important de l’aider à se protéger. Pour cela, appliquer d’abord un tonique ou une lotion qui restaure son film hydrolipidique, puis une crème qui lui procure tous les moyens de lutter pleinement à la fois contre l’oxydation, la déshydratation et l’inflammation.

Un pic de productivité en fin de matinée

De 8h à 13h, la peau est hyper productive

Sa circulation sanguine est bien vive, les pics de sébum apparaissent en fin de matinée et se traduisent par une peau qui va avoir tendance à briller. Il est donc important de choisir une crème à la texture fine pour limiter cet effet. Le pH de la peau s’acidifie tout au long de la journée pour se protéger des attaques bactériennes.

Toujours plus efficace après une petite sieste

De 15h à 20h, la peau redémarre

Le petit coup de fatigue passé, la peau redémarre un peu comme nous l’après-midi, donc on l’aide à maintenir son hydratation. Pensez à boire, à boire et à reboire ! Quelles que soient les conditions extérieures la peau se déshydrate. Même sans aucun effort physique, la peau élimine environ 1 à 1,5 litre d’eau par jour !

Le calme avant la tempête

De 20h à 23h, temps calme pour notre petite peau

À ce moment de la journée, l’énergie cellulaire baisse. Si vous enchaînez sur une soirée, il vous faut un gros coup de pouce avec un bon masque énergisant pour redonner éclat et lumière à votre peau. Si vous êtes plutôt soirée détente à la maison, préparez votre peau pour qu'elle passe une bonne nuit réparatrice. Le nettoyage est essentiel pour éliminer les cellules mortes, le sébum, la pollution, etc., et désobstruer ainsi les pores. Tout cela permettra une meilleure absorption des soins de nuit.

La peau travaille surtout de nuit 

De 23h à 5h, au travail

C’est le boom de la réparation et du renouvellement cellulaires, avec un pic aux alentours de 2h du matin. D’où l’importance d’appliquer des soins très concentrés en actifs réparateurs. Privilégiez les sérums huileux : le massage stimule la division cellulaire. Sachez que toute heure de sommeil acquise avant minuit est 2 fois plus bénéfique pour le corps et la peau.

Certes, le travail de réparation est quotidien mais il faudra compter entre 30 et 45 jours pour que l’épiderme se renouvelle entièrement. N’attendez donc pas car plus vous prendrez soin de peau et plus elle vous le rendra !